20岁怎么**_二十多岁怎么**

对于20岁的女性来说想要**的话就需要靠食物来补充相应的维生素e，而像一些卷心菜、菜籽油等里面就富含维生素，可以相应的多吃。还需要有刺激我们体内雌性激素产生的维生素b，像一些动物的内脏、鸡蛋以及奶制品都是可以的，这样的方法是比较快捷的。