减肥餐鸡胸肉做法

您好，将一块鸡胸肉对半切片，腌制一夜，我用的是牛排里的黑胡椒酱，平底锅加油，小火慢煎，煎至两面金黄，同时起别锅煮西兰花，再加一个鸡蛋，继续煎，摆盘，完成。想要减肥的人要注意养成科学的饮食习惯，多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃一些粗粮。这样可以减少总热量的摄入。不要吃太多的肉类，不要吃太甜太油腻的食物。另外要注意适当的参加体育锻炼，才能达到减肥的目的。