盆底肌和骨盆恢复区别在哪？

女士您好，盆底肌和骨盆恢复的主要区别如下所示：首先进行骨盆修复就是把已经被撑大的骨盆收紧，从而防止胯骨较为宽大；而盆底肌修复，就是进行修复松弛的盆底肌，为了让其紧致且富有韧性，从而能够托起子宫**等器官，避免引起内脏的进一步下垂等情况。除此之外，盆底肌的松弛还可能会导致漏尿以及性生活不和谐等，因此更建议孕妇产后都要进行正规的盆底肌的修复运动，其中最常用的方法是缩**运动。可以选择练习瑜伽，这是一个较为有效的选择，在产后大概半个月以后可以死进行幅度较小的练习。