上火牙龈出血,首先应该从清热去火上面着手,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,可以吃牛黄解毒片或者牛黄上清丸这样的药物清除内火,然后,用清热祛火的牙膏,例如云南白药牙膏这样的产品,早晚刷牙可以治疗上火引起的牙龈出血。