减肥餐食谱大全及做法

您好，不是很清楚减肥餐食谱有哪些，但是减肥餐一般需要以低卡路里食物为主，注意营养均衡。建议您早晨可以吃些例如全麦面包、水煮蛋、麦片、牛奶等营养丰富且热量低的食物，一定需要吃饱，可以保证这一天的能量供给。中午可以选择鸡胸肉、牛肉等富含蛋白质但是低卡的肉类，辅以蔬菜。晚上建议可以吃新鲜的水果蔬菜或者酸奶等，减肥期间注意少吃油腻食物，您可以根据自己的需求合理的进行菜谱选择。