怀孕早餐食谱大全

在饮食上可以多吃一些含有优质蛋白的食物，比如牛奶，鸡蛋，牛肉等，还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要进食辛辣刺激以及生冷的食物，怀孕早期由于胎儿的发育很不稳定，如果如果饮食不当会导致胎儿出现发育不良和流产的情况。在怀孕早期要注意多休息，适当的补充一些叶酸，能够预防胎儿出现畸形。