饮食上要以清淡和容易消化食物为主，可以适当吃富含优质蛋白质食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉等，同时也可以喝一些汤类食物，比如排骨汤、鸡汤。这些食物里面含有丰富的蛋白质和维生素以及微量元素，能够补充产后体内所需要的各种营养物质，增强抗病能力，并且对身体恢复也有一定帮助。
