生姜和红糖能减肥吗

姜和红糖水是不能减肥的，如果是要想减肥的话最好是能通过加以控制饮食方面或者是来多加强体育锻炼从而来达到一个减肥的目的，一定不要吃减肥的药物，有一些**对人体以及外有大量的刺激，最好在平时的饮食方面多注意避免吃一些油腻以及富含高脂肪的食物。想减肥需饮食控制(低脂低盐平衡膳食)加体育锻炼。低脂低盐平衡膳食即每顿都要有:丨.主食(米,面类)。2.高蛋白食物(奶,蛋,肉,鱼,虾,豆制品);。3.绿叶蔬菜;。4.食用油;。5.食盐。(后附推荐食谱)体育锻炼项目:可选一种自己喜爱的项目。