月经期间吃什么**

饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，一定程度上可以促进乳房发育，尤其处在青春期时，摄入足量的营养物质，可以促进乳房更好的发育。可吃富含蛋白质的食物，如黄豆、花生或豆奶等豆制品，也可食用杏仁、核桃、芝麻等，鸡蛋、牛肉、鱼肉等也是不错的选择，而海参、猪脚、蹄筋等富含胶原蛋白的食物，也是**食疗的不错选择，还可食用富含维生素的水果及蔬菜，如木瓜、猕猴桃、荔枝、西柚、番茄、花椰菜等。在食疗的同时，还可配合按摩促进胸部的血液循环，也可起到一定效果。