哪种健身器材最减肥呢？

跑步机是目前最为常见的一个健身器材，能够看出坚持在跑步机上跑步是能够达到十分不错的减肥效果的，但是在跑步机上跑步的时候大家一定要抬头挺胸，这样能够在跑步的同时能够把脂肪转化为肌肉。大家在上跑步机跑步之前一定要先做热身运动，这样上跑步机之后拉伤的可能性会非常低，这跟做其他的运动项目准备工作是一样的，热身运动大家可以压压腿、拉伸一下自己的肌肉、下蹲等，这些热身运动做完之后自己的关节也可以被打开，不会处于过于紧绷的状态，热身做好了上跑步机之后就会非常自如，最终能够达到健康减肥的目的，另外需要注意的是运动强度不要太长。