食疗可以美白吗？

您好，根据您的情况，如今美白方式多种多样，其中食疗美白是人们用的最多的，我们每天都要吃东西，如果吃的东西可以具有美白功效，那么美白的目的就可以很简单轻易地达到了。那么该如何通过食疗美白肌肤?对于肤色暗沉是很多女性长期困扰的问题，有的人天生皮肤暗黑，但有很多人是后天皮肤变得暗黄，对于这种后天性的，是可以通过食物调理变白的。有以下几个建议：1.补气补血，一般常用的食物有猪肉、牛肉、鸡肉和猪肚等，常与之相配伍的中药有党参、熟地、当归、黄芪等。药物调理需在中医指导下服用。2.宜多吃具有补血、补气作用的食物。3.宜多食性平、味甘的温热食物。4.宜多吃营养丰富、容易消化的平补类食物。5.适当多吃点含有很多的“造血原料”的优质蛋白质、叶酸、必须的微量元素(铁、铜等)、维b12等营养食物。6.蔬菜中铁的含量较低，吸收差，然而新鲜绿色蔬菜中含有很多的叶酸。叶酸参与血色素的生成，叶酸缺乏可造成大细胞贫血，也可造成混合性贫血。因而亦要多吃蔬菜。气血双补需以食用补血、补气的食物、药物慢慢调养，切不可超之过急。气血双补的食物既能补血，又可补气。脾胃不好的，可吃一些营养多，好消化的食物。