你好,想要**的话可以多吃一些木瓜、酒酿蛋,还可以吃猪蹄等富含胶原蛋白的食物,需要长期坚持吃,另外对胸部进行按摩也是很有效果的,可以将双手放在胸部的上下方,托住乳房,然后沿着顺时针的方向画圈按摩,同时搭配一些**精油会更加事半功倍,可以在每天睡觉之前按摩一次。