快走减肥的正确方法

路的时候挺直腰背,双肩展开,有意识的收腹,如果你有毅力,可以同时做缩**动作,这样能提臀。在饮食方面，少进食碳水化合物、甜品、油炸食品等这些食物。每天以蔬菜为主，少吃正餐，还要进行有氧运动，比如每天健走1万步左右或者每周游泳2次，才能达到好的减肥效果。