多属于软组织的损伤,一般在短时间内是不可能恢复的。可以使用冰块进行冷敷,因为冷敷的话,可以使血管收缩,有止血,消肿的作用.切忌不要热敷,因为热敷的话,会使血管扩张而导致症状加重.吃些抗菌消炎药物预防感染.局部涂抹红花油按摩.一般需要一周可完全消肿。饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果,多喝水.