如何减体脂肪_如何减体脂肪最有效

你好，减肥是一个综合的项目，不是朝夕间可以解决的它与你的饮食习惯、起居习惯、生活习惯、运动习惯等等都有非常大的关系，仅仅靠其中的一两项是解决不了问题的。减肥需要改变饮食习惯：零食、挑食、偏食是引起肥胖的最大敌人而米、米粉、高糖、高脂肪类的都是易发胖食品，建议注意饮食。