如何减掉体内脂肪

想要减掉脂肪，那么平时就一定要注意多运动，比如说多跑多跳，坚持每天出去跑半个小时，或者说是骑自行车游泳跳绳，这些运动都有利于减掉体内的脂肪，再有就是均衡饮食，少吃一些油腻刺激性的食物，可以选择多吃一点蔬菜瓜果。