积极参加有氧运动。有氧运动对内脏脂肪燃烧有显着影响,因为在有氧运动中,它可以大大增加体内脂肪的激素含量,然后加快燃烧速度,即使在有氧运动后的几个小时内,也可以有一定的加力效果,所以有氧运动运动的脂肪燃烧效果非常显着。或者可以去做抽脂手术,见效快,风险小,而且不需要恢复期,还不用运动就可以减肥。