肌肉小腿_肌肉小腿打瘦腿针有用吗

想要改善肌肉腿，第一步便是改变跑姿。不少女生觉得自己的腿粗，想要减脂去跑步，但是往往是不注意“如何”跑，仅仅是跟着感觉跑，觉得量到了就好，这种想法是不对的。你应该注意跑完步后，腿部的拉伸。适当的拉伸，可以塑造腿部的线条，注意，拉伸无法瘦腿，不是说我每天拉拉就能瘦腿。拉伸仅仅是能够让比目鱼肌得到生长，从而使腿部的线条提高，腿形更好看。而不进行拉伸的话，腓肠肌则会生长，结团。也就是你的腿肚子一大块肌肉的原因。