减肥的办法_减肥的办法英语作文

减肥首先得控制饮食，多做运动，才能达到自己想要的体重，做起来确实有难度。正常人一般是一日三餐，如果你想要减肥的话，那么你就要和晚餐说再见了。晚餐会让人，身体变胖，因为不运动。即是超过下午三点钟以后，停止进食，但是早餐和午餐一定要按时吃，而且质量也要得到保证，千万不能马虎，毕竟要舍弃晚餐，储备一天所需要的能量。如果实在饿得不行，也不要吃，可以用黄瓜或者西红柿来代替。