肚脐以下的赘肉如何减

你好，你所说的应该是腹部的赘肉比较多，很不雅观。腹部赘肉主要跟个体的活动量有关，少吃的食物的丰富程度有关建议多运动，多吃纤维素含量高的蔬菜水果，少吃高蛋白，高脂肪的食物。合理控制饮食，加强腹部肌肉的锻炼。如果有需要可以到正规医院去做抽脂手术。