捶腿可以瘦腿吗_捶腿可以瘦腿吗?多久能见效

您好，通过捶腿和减肥是没有太大作用的，主要是通过。锻炼腿部的肌肉，比如。肌肉的拉伸。可以做一些腿部的，比如压腿呀这类的，但是这通常需要专业的健身教练指导。减肥属于以减少人体过度的脂肪、饮食、运动、这是很多减肥专家所说，少食多餐有益减肥。建议、最健康的减肥方式，苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品。