您好,根据您的情况,考虑您是因为生完孩子以后激素水平变化的原因,再加上生完孩子以后精神压力或者是劳累,长期睡眠不够等原因所导致的。首先你可以先通过改善睡眠,避免过于劳累,保持好的心情来缓解,然后还可以去医院做生发的治疗,比如敲梅花针,可以让你的掉发情况得到一定的改善。希望可以帮到您。