呼啦圈能减肚子吗

转呼啦圈可以起到一定程度的廋肚子的作用，可以是小腹周围的皮肤更加紧致，也可以锻炼局部肌肉，但是总体来说短时间内达到减肥的效果不是特别明显，建议可以配合运动及饮食来减肥。首先，可以选择一些针对腹部运动强度较大的锻炼方式，比如跑步、高抬腿、仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑等，可以很好的锻炼腹部肌肉，达到减脂的效果；另外在饮食上以清淡为主，少吃油腻、甜的食物，如奶茶、蛋糕等，多吃水果、蔬菜，少油、少盐。