胸部如何按摩能**

扩胸呼吸法，每天早晚分开坐3组，一组坚持12秒 在瑜伽垫放几本书（高度能让你躺下去，头部能够着地就可以了），然后，躺下！吸气呼气胸部都会往外扩张，吸气胸部往上顶；呼气，胸部不要掉下去，腹部收紧，肩胛骨也能微微收紧。