小腿有肌肉怎么减掉

第一可以通过按摩来缓解洁柔紧张，减少让肌肉发达的无氧运动。第二要避免长时间坐在座位上不运动导致的浮肿。做一些额不易疲劳的强化肌肉的操。第三是平日抬高小腿，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打腿部，每边可做10分钟。