大腿怎么瘦_脂肪型大腿怎么瘦

拥有细直的**是每一个爱美女孩的梦想，大腿减肥有很多方法，但是有效健康的减肥方法还是需要配合合理的运动的，我们可以通过爬楼梯燃烧大腿的脂肪，在通过拉伸腿部起到塑性的作用，还可以通过平躺仰卧，抬高双腿在空中做蹬自行车的动作，坚持20组，每日两次即可。还要控制饮食，做到低脂低糖饮食，多吃高蛋白的食物，提高身体的基础代谢率。