您好,很高兴为您解答!可以适当的运动,燃烧体内卡路里,但是运动要坚持时间长,不然效果不明显,很少人可以坚持下来,可以选择**手术的方式吸取大腿部多余的脂肪,选择正规的医院医生会根据自身脂肪的情况,选择合适的**方式,以此来达到更好的效果,必要时建议您选择正规的医院或当地的三甲医院进行问诊治疗,以免发生不必要的麻烦。希望我的建议对您有所帮助,祝您身体健康。