清淡饮食,多食用含维生素c多的食物,避免食用含有色素的产品及辛辣刺激的食物。饮食对皮肤的修复作用是不可忽视的。蛋白质、脂肪和糖类都是皮肤所必需的营养成分,维生素和微量元素能影响皮肤正常代谢及生理功能,一般以青菜、水果中的维生素含量为多,常见的含的比较多的有西红柿、橙子、柠檬、酸枣、山楂、柑橘、草莓等。由于食品中颜色的作用,使皮肤染上各种颜色。例胡萝卜、橘子食用过多,可以把皮肤染成黄色,酱油,醋等也是需要避免。希望对你有帮助。