从食疗方面讲的话，可以吃一些青木瓜，它里面含有比较多的木瓜酵素，和鱼肉一起煮，有助于蛋白质的消化，可以促进乳腺的发育。水果方面可以多吃水蜜桃、香蕉、苹果、樱桃、栗子和橄榄，另外桂圆也有**效果。蔬菜里可以多吃莴苣菜、鹅仔菜、花椰菜、地瓜叶、甘蓝菜、玉米、和胡萝卜。
