**该怎么办_**效果快的办法

可以通过饮食来**，我在这里推荐木瓜，多吃有好处，每天早晨可以喝一杯豆浆，这些就是对身体有好处的饮食。最好每天晚上睡觉的时候不要穿内衣，临睡之前可以按摩自己的胸部，这是一个相对较快的方法每天坚持就可以有很深的效果。