瘦大腿肚的最快方法

要快速的瘦大腿和肚子的肉，一定要养成良好的饮食习惯，特别是肚子的赘肉，通常是吃得太多引起的。所以合理安排饮食，做到少吃多餐，多做些适合自己的运动，不要久坐不起。至于腿上的肉，可以通过骑自行车或滑雪，溜冰方式，来减掉一些卡路里。