瘦肚子的最快方法

晚餐后半小时，让全身面部回到墙上，夹住臀部，使臀部，背部，腿部，腰部，头部，颈部等尽可能靠近墙壁，最初可以夹住 纸张，使纸张不会掉落。 几分钟后，你会非常疲倦，你的肌肉会变酸，但你必须坚持下去。 您将在15分钟内获得减肥。 这种方法不仅可以瘦腰和腹部，还可以瘦大腿，颈部和脸部。