最快瘦肚子的方法

如果你在晚餐吃得太多，就很容易导致脂肪在腹部积聚，这将自然成长为一个小肚子。建议每天晚饭尽量少吃或者不吃。如果你不饿，就只能吃到百分之五十的饱。饭后两个小时，不妨喝点酸奶帮助消化。少吃晚餐绝对是帮助你摆脱腹部的第一个先决条件。站起来扭腰减肥，你可以在中午或晚上练习，如果你看电视，到广告时间，可以站起来，挺胸挺腹，然后扭腰100次，每天坚持下去。