锻炼瘦腿的最快方法是踢毽子。踢毽子的主要功能是瘦腿。踢毽子时，腿、脚、腰、臀、膝、踝等部位可充分锻炼，可加速全身血液循环，促进新陈代谢，增加肺活量。运动后，按摩双腿，揉搓强健的肌肉，避免变成强健的腿。**可以瘦大腿。
