如何瘦大腿后面的肉肉？

大腿后面脂肪多减肥的方法有几种：1、运动，运动是最佳的减肥方式，特别是高抬腿运动对于大腿后面减肥效果最好。2、控制饮食，无论哪个部位的减肥都需要控制饮食，晚饭尽量少吃，饭后多运动，散步等等。3、手术方式。可以通过瘦腿针或者抽脂的方式来瘦腿，见效很快。