想要减掉脂肪,可以通过运动的方法来进行减肥,效果还是非常不错的,但是运动需要长期的坚持,另外在饮食上也要注意,不能吃油太大的食物,因为油大的食物脂肪都是非常多的,多吃水果和蔬菜,对于脂肪减掉有非常大的好处。