瘦腰腹最有效的方法是什么

一般局部瘦身运动都要伴随全身有氧运动进行才有效果。没有百分百的局部瘦身，瘦腰腹最有效的办法就是少吃多动，同学可以做一下有氧的运动，例如慢跑，仰卧起坐，这些都是很有效的。缩腹走路（走路和站立时用力缩腹，配合腹式呼吸）、按摩（利用揉搓促进血液循环并促进肠胃蠕动，助于改善便秘）。