瘦肚子瘦腿最有效的方法是什么

瘦肚子瘦腿最有效的方法是骑自行车，因为骑自行车可以使你的腿部一直运动，而且很简单也非常好操作，每天坚持一个小时，专门练习坡路段，坚持下来，不出多久就能拥有完**型。不过要注意的是，做完运动后最好能站20分钟，这样才能到达最佳的瘦腿效果。