汗蒸的好处和坏处

汗蒸的好处：汗蒸的过程中，体内的脂肪开始加速燃烧，有一定的减肥塑身的效果。汗蒸的过程中，人可以充分的放松，身体紧张状态可以得到缓解。加速身体内部的血液循环，加快排除体内的污物。汗蒸的坏处：汗蒸后，容易收到风湿寒毒入侵。一旦汗蒸结束，温度急剧下降或者遭遇风吹，那么就容易受到寒气的入侵。体汗蒸会消耗大量的能量，而如果身体体质较弱，就有可能出现昏厥等情况。女性月经期间是严禁汗蒸的，另外有高血压症状和心脏病的人员也不可以进行汗蒸。