吃什么可以**_**的食物有哪些,吃什么可以**

平时多吃一些以下食物可以帮助**，也可以通过自体脂肪**手术改善胸部。一、吃生花生米买生的花生米（一定要生的，最好是当年新鲜的，炒过或者盐焗的都容易让人长胖），每2个小时吃10-20颗，认真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以补充油脂和维生素b2。吃了感觉胃不舒服的，是因为对那个红衣的反应，可以把红衣剥了再吃。　　二、黑豆花生红枣**汤材料：黑豆，花生，红枣各半斤，冰糖依个人喜好，水适量　　做法：　　1.黑豆和花生洗净用盐水包一晚，再以清水洗去盐份。　　2.材料全部放入锅中加水盖过材料煮焖。　　3.凉后放入冰箱早晚各吃一碗。　　注意事项：　　1.一定要喝冰冻的　　2.早晚都要喝。　　三、花生红枣黄豆**汤材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克做法：　　1.花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形　　2.将其揉成小球后，再压成小圆形状（大小可自行决定3.烤箱预热10分钟，以摄氏150度烘烤15分钟。　　效果：黄豆有丰富的卵磷脂及蛋白质红枣能生津调节内分泌，促进第二性征发育花生含有丰富蛋白质及油脂。　　四、花生+黑芝麻原料：花生、黑芝麻调料：炼乳、色拉油做法：　　1、花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用。　　2、用适量炼乳将花生拌匀，撒上黑芝麻，即可。