吃什么可以**呢

您可以在平时多买一些木瓜然后搭配的酸奶一起吃这样可以起到很好的**效果，另外我们在平时的饮食中可以在菜里面多加一些花生花生也是能够很好的起到**效果的。如果想不起了更好的也可以通过一些体育锻炼来起一个辅助作用。