喝什么皮肤会变白变嫩

人的肤色是由基因决定的，通过饮食很难彻底改变皮肤颜色，但是合理健康的饮食有助于肌肤保持最佳的状态。首先多喝水就对身体有益，多喝水可以促进体内的新陈代谢，清肠通便，可以改善肤质。喝牛奶和蜂蜜水对修复皮肤，提亮肤色有功效。