吃什么皮肤会变白

您好，应该少吃含有酪氨酸的食物，例如马铃薯、红薯等。多吃含有维生素c的食物，例如酸枣。鲜枣、西红柿、柑橘、新鲜绿叶蔬菜等等。还有富含维生素e的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等。但其实食疗美白的效果都不是很明显，需要长期坚持，还需要做好日常皮肤护理和防晒，另外少对着电子屏幕，尽量不熬夜，保证规律的生活作息，夜晚睡得好，褪黑素的分泌就好，有助于变白，另外如果您想要快速看到效果，不如尝试一下去正规的**医院打美白针，它是通过静脉注射的方法把营养物质打到体内起到全身美白的效果，但效果因人而异，建议您去正规的**医院咨询，祝您生活愉快。