晨练前要吃东西吗吃什么最好

还是需要吃东西的，空腹是晨练可能会使患者有低血糖的症状，可以适当的饮用温开水、牛奶，然后再吃面包等食物，尽量不要吃得太饱。如果吃的太饱时去参加晨练，可能会对消化产生不利影响，甚至还会有阑尾炎等疾病发生。在参加完晨练后要在30分钟后正式的吃早餐，对自身的影响是很小的。