孕妇吃海参的做法

应该选择清淡的吃法，可以做海参瘦肉粥，或者将海参熬成汤食用，每天少量服用能够帮助怀孕期间所需要的营养物质，因为海参中的营养特别丰富，其中有脂肪酸、氨基酸和维生素，进入之后可以促进胎儿发育，还可以缓解营养不良的症状。但是有些孕妇不能够吃太过油腻的食物，所以可以选择清蒸的方法。