海参营养丰富,能增强人体免疫力,有利于孕妇和胎儿的生长发育。如果孕妇对海鲜没有过敏史,她们可以吃海参。然而,应该吃适量的海参,不要太多。同时,应该吃高质量的海参,尽量避免烹饪时海参营养成分的流失。海参的数量应该控制在每周两个左右。如果孕妇在吃海参时胎动不稳或胎动异常,建议及时就医。对于先兆早产和流产,在此期间吃海参可以预防流产。