一般可以适量的喝优酸乳,其中含有丰富蛋白质和微量元素以及矿物质,能够满足体内所需营养成分,有利于胎儿营养吸收和成长,其中还含有益生菌成分,能够调节肠道菌群平衡,防止便秘,对身体有较大好处。怀孕初期孕吐可能是体内激素水平变化原因导致,属于是正常的早孕现象。平时要加强自身营养补充。