孕妇血糖高可以喝酸奶吗

孕妇有高血糖，可以喝少量低糖酸奶。酸奶是由牛奶中的乳酸菌发酵的。与牛奶相比，酸奶降解了一部分乳糖、蛋白质和脂肪，增加了可溶性钙和磷的含量。与牛奶相比，酸奶中的钙更容易被人体吸收，利用率更高，对血糖和血脂有更好的影响。如果孕妇的血糖过高，在选择酸奶时，我们应该尽可能选择低糖酸奶，并将酸奶的卡路里计算到一天饮食的总卡路里中。如果添加低糖酸奶，应该从其他饮食中减少它，这样一天的卡路里总量就不会太高。从补钙的角度来看，晚上喝酸奶更有利于食物中钙的吸收。