要到医院做一个激素6项检查,然后配合医生通过热敷的方法来缓解,也可以配合医生使用消炎抗感染的药物来进行治疗,还要观察一下是否有乳房胀痛的情况,当内分泌失调或者是受到精神环境因素影响的时候也会出现奶水发胀的情况。平常生活中要改善不良的生活习惯,避免生气或者着急。