产后涨奶期一般7天左右会退奶。在平时发生涨奶期间,若不采用母乳喂养宝宝,最好把奶都挤出来,否则易使乳腺管堵塞,严重的话会导致急性乳腺炎发作,但是最好不要使用市面上的吸奶器,可能会刺激到**部位,甚至也会对回奶造成一定影响。同时在回奶期间最好保持清淡饮食。